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小哥十年撸铁,堪称史上最牛健身教练

来源:wsm0579    发布时间:2018-11-07 18:58:46

今天要说的小哥名叫 Bradley Martyn,人们称他为“史上最牛逼私教。”但凡带了“最”字,总有那么几个小伙伴表示不服,所以小瑜先上几张动图专治各种不服。


逆天的深蹲



单手硬拉



俯卧撑



这臂力



腿部力量




已经目瞪口呆.jpg


那么问题来了,拥有史上最牛逼的私教,Bradley Martyn的学员又有怎样的福利呢?

女学员的福利大概长这样






坐上去自己动




当然,我们所说的“福利”只是训练之余的一些小插曲,真正指导学员训练时的Martyn是一个脾气暴躁のboy,画风是这样的

“怂货!这点重量虚个毛啊!”




正所谓,严师出高徒,正因为Martyn的暴脾气,他的学员进步都非常快。



在众多对比图中,小囚发现了Martyn自己的对比图

10年前的他曾是个清瘦的少年;而10年后的他名声大噪,被粉丝们称为“力王”




2011年6月他夺得美国南加州锦标赛的冠军,后来又创立了“BMFIT”,现在的Martyn可以说是人生赢家。






Martyn把这10年的蜕变概括为两点:饮食和运动




为了严格控制卡路里的摄取,他的食物都是亲自下厨



难得吃一次垃圾食品

先虔诚的忏悔一下




除了健身,Martyn最大爱好就是养狗

在爱犬面前,他不再是暴跳如雷的教练



在他的世界里,狗狗是他健身最好的伙伴



这暖男的笑容也是没谁了!

他的学员看到这画面估计要哭瞎在厕所了



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