厂商协会网

夏至养生,健康从心,夏日水疗正当时

来源:my-61702945    发布时间:2019-03-30 13:31:34


夏至养生健康从心


2016
夏至
6月21日
谚语有“避风如避箭,避色如避乱,加减逐时衣,少餐申后饭”的养生口诀,均可以理解为夏季的养生要求。


养生原则


 
养阳当时
夏至是一年当中,阳气最旺盛的时节,养生要遵循“春夏养阳”的原则,适当吃些温性的食物但不宜大热,如鸡肉、生姜、花椒等温补阳气。

 
嬉心恰时
夏在五行应心,心在志为喜。保持心情平静开阔与畅达,能更好地使人体阴阳之气相顺接,使心得悦。浙江绍兴一带就有嬉夏至日的民俗。

 
休息及时
进入夏至后,最好在晚上22点前入睡,以保证每日能睡“子午觉”。子时与午时是一天中阴阳相互交接的时刻,睡好子午觉就有利于一天中阴阳二气的的顺接,从而做到夏至养生。
夏至养生需要注意哪些细节呢

多吃“苦”菜养心
夏至不仅宜吃生姜等“养阳气”的食物,健康人还可多吃苦菜,如苦瓜、香菜等。苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿、消炎退热、清心明目等作用。

过于剧烈的运动
夏至是一年当中阳气最旺盛的时节,此时人体阳气发泄,皮肤松弛,毛孔张开,消耗过多体力则会使人体阳气处于内虚状态。运动以散步、慢跑、太极拳为好,运动过程中和结束后可多饮淡盐开水、绿豆汤,禁大量冷饮,以免胃肠道痉挛。

温水洗澡
冷水洗浴是很多男性最喜欢的消暑方式,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,冷水刺激扩张的毛孔骤然收缩,身体的热量散发不出,容易中暑;或出现手足发冷,小腿转筋,甚至原因不明的发热证。同时,即使是热水洗浴,也要注意浴后避风,对小儿尤其如此

什么是
冬病夏治
冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。夏季最热的时候,根据《内经》所述,人与自然界是统一的,人体的阳气和自然界的阳气相符,生于春,旺于夏,收于秋,而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时,此时人体经脉气血运行充盈,毛孔张开,有利于药物吸收。此时针对某些寒性疾病,可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气,驱散体内寒气,调整阴阳,从而达到减少冬季发病频率的效果。

夏至水疗,冬病夏治的好时机
夏至水疗是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论,利用全年中阳气最盛的夏天,人们体内阳气最盛的时机进行调理。水疗有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用,在“夏天”水疗就能增加机体的免疫功能,针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有非常好的调理的效果。


==================================

感谢您关注成都摩雅国际名店,希望我们的努力对您有所帮助!

摩雅水疗——家庭健康专家

体验加盟热线: 13558726956   周老师   

                             18328321184    杨老师

微信号:baobei687

地址:成都市武侯区紫荆北路元华二巷33号

            【摩雅国际名店】

江油地址:江油粉竹缘养生馆---金轮干道报喜鸟巷内 

   秋水兰亭美容养生馆---科技路2号尊尚领地2楼4号